Sisältö:
- Yleiskuvaus shindo menetelmästä
- esipuhe
- yleisesti kuudesta shindo rentoutusvenytyksestä
- asennot ja niiden tukeminen
- harjoitusten kesto
- hengittäminen
- datsu ryuku harjoituksia
- harjoittelu parin kanssa
- venytysten vaikutus kehoon ja mieleen
- reaktiot
- milloin voit harjoitella (indikaatiot ja kontraindikaatiot)
- shindo hoitaminen
- kuusi rentoutusvenytystä
- meridiaanit
- 12 perusmeridiaania
- meridiaaniparit ja energian kulkusuunta
- yin ja yang
- ki energia
- tasapaino
- länsimainen ja itämainen hoito/lääketiede
- 12 perusmeridiaanin kehossa sijaitsevat elimet
- muista erityisesti harjoittelussa
- yhteystietoja.
Oppaalla ei ole suositusmyyntihintaa,
vaan jokainen voi hinnoitella tuotteen vapaasti eteenpäin.
Hinnat: